pierwszy raz

###DZIEŃ 1### 19.01.2009 - Poniedziałek - TRENINGOWY (Dzień maksymalnego wysiłku - góra) Ogólnie to od piątku się nie mogłem doczekąć powrotu do diety/ćwiczeń, nakupowałem żarcia, robiłem sobie jakieś dziwne odmiany niektórych ćwiczeń i takie mini-treningi na niektóre partie. Do niedzieli jadłem najczęściej średnio po 3posiłki, wiem że źle, że [...]

odpuszcz sobie ten m-drol na pierwszy raz , lepiej polecieć na normalnym SAA na mecie z teściem lub anavar , turanabol + teść . Ogólnie z PH t tylko godny polecenia jak dla mnie jest massdrol ale nie na pierwszy cykl bo epi i tym podobne ph to dla mnie kasa wydana w błoto ...

[...] to jakoś tam bd uzupełniał ; P. Drugi dzień HST, dla mnie bardzo ciekawy - 12 ćwiczeń zajmuje mi 20-30 min, wgl między ćwiczeniami nie robie przerw, to dobrze / źle ? Robiłem też dzisiaj ABS II pierwszy raz i nawet troszkę pali, ale chyba przęjde na Poziom I, bo słaba pompa. Poziom I Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-11-30 21:17:01

Jak pierwszy raz tam weszlem to polowe ludzi kojarzylem A co do testow to racja ze maja ich pelno. A na sfd cos malo ostatnio.

ja robiłem ale przekombinowałem i musiałem przerwać. resunsumując na pierwszy raz nie za dużo ćwiczeń i opieraj się o te najbardziej popularne najważniejsze słuchaj własnego organizmu

no ale jak pierwszy raz bylem na silce to tylem stanąłem i zostałem automatycznie poprawiony cos w tym jest

zrobiłem artukuł na temat cytruliny to mój pierwszy raz nie krzyczcie jezeli cos zrobiel bardzo zle ale ucze sie na wlanych błędach http://www.sfd.pl/Cytrulina_%2C_jab%C5%82czan_cytruliny-t395178.html

balet lipa!! w****iłem sie chciałem do***ac takiego typka!! wogóle co sie stało wypiłekm coca cole pierwszy raz od jakiś 2 lat!!! ale light

ja ******le wczoraj stwierdzilem jaki jestem do bani... jak latwo sie zalamac na silce ehhh kurva mac nic do ****a nie mam po tym... pierwszy raz takie zwatpienie mam

a ja jestem ****a przeziebioeny :( co do wscieklych psow... to ostatnie 3 tygodnei to co tydzoien ale po 2 tylko w pracy ****nia... od dzis zaczynam nowy plan treningu i diete ktora pomogl mi mateo ulozyc pierwszy raz robilem martwy :D 8-40 10-60 8-70 6-80

Poważnie pepsi niszczy stawy? Pierwszy raz słyszę Mi to tam nie grozi ja piję pepsi może 1 na tydzień i to nie całe 300-500ml. Ostatnio miałem wielką ochotę i fakt faktem za dużo wypiłem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-21 23:15:11

[...] BARKÓW "SZRUGSY Sztanga 4serie 80kgx12 80kgx12 90kgx10 90kgx10 Przedramie 5seri max UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE Info: Dziś zakwasy na plecach w sumie pierwszy raz w życiu mam.Głownie na najszerszym grzbietu i kapturach. Pompa niezła bardzo dobry jeśli chodzi o działanie jest produkt Volumizer Po treningu wziąłem próbkę [...]

dzięki za instrukcję dziewczyny!!! drugi dzień siedzę i studiuje możliwie dostępne atr. i posty nt. przysiadów i mc-muszę perfekt opanowac technikę wczoraj pierwszy raz się najadłam-ale tak NAJADŁAM noie liczyłąm co prawda bilansu, ale wyglądało m/w : śniadanie standard owsiane 60g orzechy 20g mleko 200ml 2 jajka potem ugotowałam na kosciach [...]

[...] dziś na BARDZO KONKRETNEGO zawodnika, który przemaglował ze mną technikę siadów-w koncu ktoś kto widać ,że zna się na rzeczy (również w dosłownym znaczeniu słowa WIDAĆ) dziś pierwszy raz robiłam głebokie siady! takie jak powinny być-w związku z tym bez progresu z obciążeniem, ale po 3 seriach przysiadów z 18,6 na placech byłam mokra-istna [...]

[...] nie minus? bo już zgłupiałąm że to moje 1700 to tylko na wysokich węglach ma być a tak to by wychodziło że standard przyjąć na 1500 dietkę wkleję wieczorem , a teraz trening-pierwszy raz z rana- i bardzo pozytywnie-większy power tak jakoś, i podczas treningu i po założenie 6 tydz. 4 serie 10 powt. A. PRZYSIAD 23/ 26/ 26/ 28-jest mały progres B1. [...]

[...] ochoty dzisiaj-jakies takie zmeczenie mnie dopadło no i był słabiutki-po prostu nie miałam siły-w każdym ćwiczeniu walczyłam z o wilele mniejszym ciężarem niż ostatnio pierwszy raz cos takiego! mam nadzieje ze mnie zadne chorobsko nie dopadnie aj..... wszystko trzeba przerobić oby niedzielka już była mocna Zmieniony przez - skeni w dniu [...]

[...] zamiast czesci wąróbki i razowca 2 małe mandarynki 1/2 kiwi kilka talarków lajkonika warzywka:papryka, konserwowy ogórek terning: ręce barki-nie lubie tego treningu, ale pierwszy raz chyba zrobiłam go solidnie bo rączki mam lekko zdretwiałe 1.wyciskanie sztangielek na siedząco 5/7/7/8/8 2.wznosy bokiem 3/4/5/7/7(z wspomaganiem ale kosztowało [...]

Pierwszy raz dziś przysiady z pasem robiłam-zdecydowanie sie z nim zaprzyjaźnie! Dawno mnie tu nie bylo No ja Ci powiem, ze pas zakladam do martwego ciagu 120kg i tak naprawde tylko dla uspokojenia psychiki. Lepiej ogarnij technike, do przysiadu na 40kg nie trzeba pasa.

zapomniałam dodać "najważniejszego" dziś na wadze pierwszy raz od nie wiem ilu lat zobaczyłam jako pierwszą cyferkę 6!!!, szczegół że po treningu i to 69,7 ale i tak mam radochę

[...] by urósł, to się go likwiduje operacyjnie. Wierze, ze u mnie prolaktynę zbija leki (każdy prolaktynę ma). Nie mogę się stresować, denerwować, przesilać i..głodzić Jutro pierwszy raz idę na siłkę po przerwie. Bedzie ciężko Olcia, mi tez się ten Sony marzy, ale był za drogi, wiec wybrałam HP Pavilion 13'' Iza, teraz dużo pracuje wiec rozkład [...]